Ebook Domine o estresse e a ansiedade - guia prático
Alívio imediato, noites melhores, dias mais leves. Não adie a mudança que você precisa.
Combo ( E-book + 4 Bônus )
De R$ 127,00 por
R$ 27
Quais benefícios vou ter?
- Com o ebook Domine o estresse e a ansiedade - Guia Prático, você vai
- 1. Sentir alívio imediato do estresse diário.
- 2. Dormir melhor, com técnicas comprovadas de relaxamento.
- 3. Aumentar sua energia e disposição.
- 4. Controlar crises de ansiedade em minutos.
- 5. Melhorar o foco e a concentração.
- 6. Estabelecer uma rotina de autocuidado simples e eficaz.
- 7.Ganhar mais autoconfiança para enfrentar desafios.
- 8. Reduzir sintomas físicos do estresse, como tensão muscular.
- 9. Alcançar equilíbrio emocional em situações desafiadoras.
- 10. Aprender a lidar com seus gatilhos emocionais com mais leveza.
O ebook Domine o estresse e a ansiedade - guia prático é indicado para quem?
Para quem:
- Sente que o estresse está dominando seu dia a dia.
- Não consegue relaxar e sofre de insônia.
- Se preocupa excessivamente com o futuro.
- Sente tensão constante, dores no corpo e cansaço extremo.
- Tem dificuldade de concentração e produtividade.
- Experimenta crises de ansiedade com frequência.
- Se sente emocionalmente sobrecarregado (a).
- Precisa de técnicas rápidas para acalmar a mente.
- Quer melhorar a qualidade de vida e ter mais leveza.
- Deseja soluções práticas para alcançar a paz interior e o equilíbrio.
Se você enfrenta alguns desses problemas, o guia prático Domine o Estresse e a Ansiedade é para você!
Conteúdo fácil e prático para você seguir no seu próprio ritmo.
Explicações simples para entender as causas e a técnicas adequadas para eliminar o estresse e a ansiedade.
Um passo a passo validado para você aplicar imediatamente.
Acesso online de onde estiver, seja de um celular, tablet ou pelo computador.
Veja um pouco do que você terá acesso no ebook Domine o Estresse e a Ansiedade:
- Reconhecendo os gatilhos: Aprenda a identificar o que "dispara" sua ansiedade e alimenta o estresse. (Capítulo 2).
- Descubra a ferramenta da "Reversão do Desejo" e como ela pode transformar aquela sensação de sufocamento em clareza mental instantânea. (Página 22)
- Estratégicas para lidar com a ansiedade: Como lidar com os "pensamentos ansiosos" e os "pensamentos negativos". (Capítulo 6)
- A ferramenta do Jeopardy : Uma ferramenta poderosa que ajuda a transformar medos e pensamentos negativos em algo positivo. (Página 14)
- Ferramenta de "Ancoragem Positiva": Descubra como utilizar seus momentos mais calmos para gerar um estado mental de serenidade, que você pode acessar sempre que precisar. (Página 48)
- Como usar a "Respiração Quadrada" para interromper crises de ansiedade antes mesmo que elas comecem. (Página 10)
- A Ferramenta da Gratidão: Uma prática que reduz a ansiedade ao focar em aspectos positivos da sua vida, mudando sua mentalidade em poucos minutos. (Página 23)
- Técnica da "Atenção plena": Como direcionar seu foco para o momento presente e reduzir a sensação de estar sobrecarregado. (Página 25)
- A prática da "Ressignificação de Pensamentos": Transforme pensamentos negativos em oportunidades de aprendizado e crescimento pessoal. (Página 28)
- O "Ciclo de Relaxamento Muscular Progressivo": Uma técnica eficaz para acalmar o corpo e a mente em apenas 10 minutos. (Página 11)
- E mais, muito mais...
Você também vai receber alguns bônus extras:
# BÔNUS 1
Meditação com a técnica de relaxamento autógeno
R$ 11 GRÁTIS
Aúdio com meditação guiada nessa técnica que é muito eficiente para você relaxar.
# BÔNUS 2
Um tipo de meditação especial: a meditação cristã
R$ 11 GRÁTIS
Áudio com meditação guiada especial reflexiva com base na literatura cristã.
# BÔNUS 3
Meditação do tipo mindfulness
R$ 11 GRÁTIS
Áudio com meditação guiada na técnica do mindfulness muito eficiente para reduzir a ansiedade.
# BÔNUS 4
Guia prático Como transformar pensamentos negativos em algo positivo
R$ 47 GRÁTIS
Guia prático com técnicas e estratégias eficientes para lidar com os pensamentos negativos.
Quem compra, recomenda:
"O guia transformou a forma como eu lido com o estresse! As técnicas são simples de aplicar e fizeram uma diferença enorme na minha rotina. Sinto-me muito mais leve e em paz."
Carla S.
Empresária
"O ebook é direto e fácil de entender. As técnicas realmente funcionam, especialmente as de respiração e relaxamento. Estou muito mais confiante e controlado nas situações de estresse."
Renato T.
Professor
"Nunca pensei que algo tão prático pudesse ser tão eficaz! Em poucos dias, já senti uma melhora na minha disposição e concentração. "
Fernanda A.
Advogada
"Sempre sofri com ansiedade e noites sem dormir. Depois de começar a usar as técnicas do ebook, finalmente voltei a ter uma boa noite de sono e um dia a dia mais tranquilo."
Lucas R.
Engenheiro
"Investir nesse guia foi a melhor decisão que tomei para minha saúde mental. Já tentei vários métodos antes, mas nada foi tão eficiente. Recomendo a todos que precisam de alívio real para o estresse!"
Juliana M.
Designer
Quanto você pagaria para levar o e-book Domine o Estresse e a Ansiedade?
Combo (Ebook + Bônus 1 + Bônus 2 + Bônus 3 + Bônus 4)
Você pagaria no mínimo R$ 127,00 no Produto Principal mais os 4 bônus…
Apenas hoje essa promoção com os bônus:
De R$ 127,00 por
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER.
R$ 127,00
- E-book Domine o Estresse e a Ansiedade - Guia Prático.
- Bônus 1 - Áudio de meditação - técnica de relaxamento autógeno.
- Bônus 2 - Áudio de meditação cristã.
- Bônus 3 - Áudio de meditação mindfulness.
- Bônus 4 - Guia prático Como transformar pensamentos negativos em algo positivo.
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